Descrição Detalhada

Yoga é uma filosofia de vida, originária da Índia, com mais de 5000 anos e que se propõe a ser uma forma de estar que procura o conhecimento de si próprio e o equilíbrio em todos os aspetos da existência, quer a nível físico, mental ou espiritual.

Através da sua prática, pretende-se unificar e harmonizar as energias existentes no ser humano, procurando o equilíbrio, de forma a que cada um possa viver uma vida consciente, cheia de vitalidade, quer fisica, mental e espiritualmente.

Entre os inúmeros benefícios desta prática, podem destacar-se:

- Maior equilíbrio emocional
- Maior capacidade de concentração
- Maior aceitação de si mesmo e dos outros
- Maior capacidade de lidar com os desafios da vida quotidiana
- Maior consciência física e de si próprio, enquanto pessoa
- Maior flexibilidade e força muscular
- Melhoria postural
- Melhoria da saúde em geral
- Maior relaxamento e tranquilidade